Nie poddawaj się!

http://www.motywujemy24.pl/

Wiele osób poddaje się po drodze, bo po miesiącu czy kilku tygodniach nie widzi spektakularnych efektów. Przecież organizm każdej z nas jest inny. Niektóre potrzebują więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowej sytuacji, więc daj sobie czas. Obiecuję Ci, że będzie tylko łatwiej!
Nie poddawaj się!

Myśl racjonalnie i stosuj metodę małych kroków. Nie staraj się zrzucić w ciągu miesiąca 10 kg. To Twoje zdrowie jest najważniejsze. Postaw sobie mniejszy cel, który będziesz w stanie zrealizować. Niech to będą dwa lub trzy kilogramy. Jeżeli uda się więcej, to będziesz mieć wspaniałą niespodziankę!

Planuj i realizuj plany, bądź konsekwentna i wymagaj od siebie. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać. Silna wola jest podstawą, a cel związany z utratą wagi, jest jej doskonałym sprawdzianem. 

Pamiętaj, że każda chwila poświęcona na trening i każdy dzień, w którym trzymałaś się z daleka od niezdrowego jedzenia, przybliża Cię do osiągnięcia celu. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej skończysz.

Odnajdź przyjemność i rób to dla siebie. Na początku walki to trudne, ale po kilku treningach zrozumiesz, że czas treningu to najlepsza forma relaksu, chwila tylko dla Ciebie. Na pewno jesteś w stanie poświęcić sobie 30 czy 40 minut każdego dnia. Przecież możesz ćwiczyć podczas oglądania ulubionego serialu czy słuchania muzyki. Potreningowy uśmiech i fizyczne zmęczenie dodadzą Ci mnóstwo energii i oczyszczą umysł. Pozbędziesz się wszystkich negatywnych emocji!