Motywacja do treningu- nasze efekty

Motywacja spadła? Jest ciężko? To boli, tamto pobolewa...

-"Taka ładna pogoda za oknem. Nie chce mi się dzisiaj..."
-"Kilka kilogramów spadło, dzień czy dwa przerwy nie zaszkodzi..."
-"Pójdę na spacer i lody zamiast treningu- to też przecież ruch..."

Miewasz takie myśli? No przyznaj się... ja tak. Same myśli nie są niczym złym. Źle jest wtedy, kiedy się im poddajesz. Pokusy są wszędzie i jest ciężko. Przecież jesteśmy silne, tak dużo już osiągnęłyśmy! Nie bałyśmy się zacząć, więc teraz nie możemy się poddać!

Uwierz w siebie, nawet w chwili słabości! Nie zazdrość tym, którym się udało, inspiruj się ich postawą. Nie jesteś w niczym gorsza, nie jesteś słabsza. Wszystko może się zmienić, w jeden dzień możesz przeprowadzić w swoim życiu rewolucję, rozpocząć zmiany na lepsze! Musisz tylko chcieć, a możesz więcej, niż Ci się wydaje!

Moje, najbardziej aktualne. -21 kg.

W tym poście chcę opowiedzieć Ci o kilku osobach, które na początku roku zdecydowały się wziąć życie w swoje ręce!  Los chciał, że na ich drodze pojawiłam się ja- moje zdjęcie i kilka rozmów na Facebooku. Nie znamy się osobiście, jednak łączy nas jedno- silna wola w dążeniu do celu i spełnianiu marzeń!

W tym poście serdecznie pozdrawiam siedemnastoletnią Asię. Jestem z niej bardzo dumna! Jej przygoda zaczęła się 6 stycznia 2015 roku. Krótko po tym znalazłyśmy się w sieci. Napisała mi maila, w którym zadała mnóstwo pytań, przekazała mnóstwo ciepłych słów i opowiedziała swoją historię. Asia chciała coś zmienić w swoim życiu i udało się! Dzięki silnej woli, codziennym treningom i zdrowemu odżywianiu od tamtej pory ubyło jej 10 kilogramów! Asia walczy dzielnie dalej, nie poddając się! Brawo!

Gratuluję także Basi (23 latka). 28 stycznia 2015 roku, o 19:01 dostałam od niej wiadomość na Facebooku. "Hej jak to to zrobiłaś?! Gratulacje! Możesz mi to troszkę przybliżyć? Jakie ćwiczenia dla początkujących proponujesz? Dietę miałaś jakaś? PS. Przygotowuje się do ślubu i chciałabym ok. 20 kg się pozbyć. I ostatnie pytanie o wagę i wzrost teraz? Czekam na odpowiedź i pozdrawiam."
Opowiedziałam swoją historię i od słowa do słowa przeszłyśmy do wspólnej walki, która rozpoczęła się pierwszym treningiem 5.02. Do tej pory za Basią 8 kg! Nie poddaje się i dzielnie walczy każdego dnia pokonując swoje słabości!

Pozdrawiam także Dagmarę! Jej miłością są wyzwanie, np. codzienne robienie przysiadów, wykroków itp. oraz  katowanie siebie na regularnym treningu! Daga rozpisuje treningi, robi sobie zdjęcia i mierzy obwody! Centymetry lecą jak szalone! Przykładowy trening to: Killer, 700 pajaców, 300 przysiadów, 150 skipów... Ja jestem pod wrażeniem! Sama odpuszczam zawsze wyzwanie z przysiadami jak jest ich do zrobienia ponad 120, a Dagmara potrafi zrobić 400...Gratulacje!

Buziaki dla Angeliki! Pozytywnie zakręconej studentki, która uważa, że nasze przypadkowe spotkanie w sieci pierwszego lutego zmieniło jej życie! Jest ona fenomenem, osobą dzielnie ćwiczącą każdego dnia i przekraczającą swoje granice bez mierzenia i ważenia! Postęp oceniają znajomi, rodzina i za duże ubrania. Nie wiem, czy ja bym tak wytrzymała! Podziwiam maksymalnie!

Opowiedziałam Ci dziś o czterech różnych dziewczynach, ale osób które podjęły walkę i są ze mną w kontakcie jest więcej. Postanowiłam pisać o tych, które się odważyły, aby udowodnić Ci, że można, jeżeli się chce! Najtrudniej jest zacząć, potem trzeba tylko być upartym i dążyć do swojego celu! Jeszcze chwila, a pewnie na blogu pojawią się właśnie ich metamorfozy. Moje wojowniczki pilnie dają znać o postępach pracy, piszą z pytaniami i w chwilach słabości. Motywujemy się nawzajem.  Ja cieszę się, że mogę pomóc, a one udowadniają, że to co robię, ma sens! Dziękuję, że jesteście!

Ty też możesz spełnić swoje marzenie, możesz osiągnąć cel, który teraz wydaje się być nie do zrealizowania! Zrób pierwszy krok- trening! Możesz dołączyć do naszego wyzwania AKCJA WAKACJE i zrobić jedną z playlist, możesz iść pobiegać, możesz włączyć jeden z treningów Ewy Chodakowskiej czy Mel B. Nie ważne co, ważne, żebyś rozpoczęła walkę z samą sobą! Ta walka po kilku dniach stanie się przyjemnością. Obiecuję! Jeżeli potrzebujesz wsparcia, rozmowy- nie krępuj się! Pisz do mnie. Postaram się w miarę możliwości pomóc!

Myśl pozytywnie, myśl o efektach i walcz ze sobą każdego dnia tak, jak dziewczyny!

Przesyłam dużo motywacji i ogromnego całusa! Teraz do roboty! Nic się samo nie wydarzy. Teraz albo teraz. Wybieraj!

Buziak! ;*