Samo się nie zrobi! Motywator na dziś.

Mamy piękny poranek, kolejny nowy dzień, nowy tydzień. Jeden miesiąc się kończy, drugi zaczyna. Każdy dzień jest dobry, aby coś zmienić, aby stać się lepszą wersją siebie. Nie czekaj do kolejnego poniedziałku, do "pierwszego", do rozpoczęcia kolejnego roku. Nie będzie łatwiej. Pomyśl, ile możesz osiągnąć, zaczynając właśnie teraz! W poniedziałek, "pierwszego", czy w Nowy Rok wrócisz myślami do dnia, w którym walka się zaczęła i podziękujesz sobie!

Tu nie chodzi tylko o kilogramy czy centymetry! Tu liczy się Twoje zdrowie, samopoczucie i samoakceptacja! Zmieniające się ciało to tylko pozytywny skutek uboczny.

Nie wmawiaj sobie, że musisz schudnąć 15 czy 20 kg do tego i tego dnia. Nie wywieraj na sobie dodatkowej presji. Wystarczy, że inni ją na Tobie wywierają w szkole czy w pracy. Trening i zdrowe odżywianie to cele same w sobie. Kłębiące się w głowie myśli: "Muszę schudnąć do wakacji!", "Muszę zrzucić 15 kg w 3 miesiące!", zamień na postanowienia: "Dziś poćwiczę", "Dziś nie będę jeść słodyczy", "Dziś zamiast gazowanego napoju wypiję wodę z cytryną". To jest mniej skomplikowane niż Ci się wydaje! Wystarczy odrobina dobrych chęci!

Skup się na chwili obecnej i na sobie. Czasami trzeba być egoistą. Nikt nie zrobi tego za Ciebie, nie wprowadzi zmian. Tą decyzję możesz podjąć jedynie Ty i możesz zrobić to tylko dla siebie.

Trening to najlepsza forma odpoczynku. Po ciężkim dniu pomoże Ci rozładować negatywne emocje, po dniu dobrym, przyjemnym, uwolni jeszcze więcej hormonów szczęścia i wprawi Cię w cudowny nastrój. Po wysiłku fizycznym wbrew pozorom będziesz mieć więcej energii, mocy do działania, pracy, nauki!

Wiem, że to co czytasz może wydawać Ci się abstrakcyjne. Spróbuj dziś, a po dwóch, trzech dniach zrozumiesz i uzależnisz się od takiej aktywności!

Ja gwarantuję Ci efekty. Obiecuję, że przy sumiennej pracy osiągniesz swój cel. Musisz tylko uwierzyć w siebie i dawać z siebie maksimum każdego dnia. Każdy kiedyś zaczynał, każdy początek był trudny. Skoro mi się udało, czemu Tobie ma się nie udać? Nie zakładaj najgorszego, przecież nic nie ryzykujesz! Spróbuj!

Jeżeli to Cię nie przekonuję, mam coś jeszcze. Żywe dowody na to, że to co przed chwilą czytałaś jest prawdą. Oto moje dziewczyny. Każda jest inna, ma inne ulubione treningi, przepisy. Każda z dziewczyn zaczęła w innym momencie. Wszystkie odnoszą sukcesy! Dagmara od stycznia straciła 13 kg, a Asia 12. Marta i Ida walkę zaczęły na przełomie marca/kwietnia i obie mają już 9 kg mniej. Agnieszka zaczęła zmagania z dietą od stycznia, w połowie czerwca zaczęła regularnie ćwiczyć, ubyło prawie 7 kg. Historię Emilki znacie, łącznie zgubiła 25 kg w półtora roku. Od marca ćwiczy Julka i 10 kg mniej. Karolinie ubyło 7 kg, Sylwii 6, a Ania i Angelika się nie mierzą i nie ważą- oceniają efekty po za dużych ubraniach. Małgosia zaczęła dokładnie 23 kwietnia i ma już prawie 5 kg za sobą,  Karolina natomiast od 19 stycznia straciła już 16 kg! Od początku maja jest z nami Marysia i Patrycja, w tej chwili lżejsze już o 6 i 7 kg. Daria od 13 maja straciła 4 kg. Centymetrów, które łącznie straciły już moje wojowniczki nie będę sumować, bo wyszłaby jakaś ogromna liczba! Z każdej jestem bardzo dumna, dziewczyny są niesamowite!



Teraz kolej na Ciebie! Dołącz do nas! Postaw pierwszy krok! Nie bój się zmian! Nie masz nic do stracenia, może być już tylko lepiej. Uśmiech i do boju!

Buziak! ;*