Późno, fakt- ale zdążyłam! Wrzucam playlisty dla wakacyjnych wojowniczek. Liczę na Ciebie w tym tygodniu! Daj z siebie wszystko. Pamiętaj- każdy trening niesie za sobą efekty, pod warunkiem, że go wykonasz!
Do dzieła!
Poniedziałek:
Sobota:
Niedziela: RESET (możesz wykorzystać dzień wolny innego dnia)
Buziak! ;*
Buziak! ;*
hej jakiś czas temu dodałam komentarz pod postem z przepisem na placuszki z serka wiejskiego ;)
OdpowiedzUsuńmam pytanie, kupiłam dziś mąkę żytnią. Innej nie mogłam znaleźć. Widziałam jednak jeszcze pszenną pełnoziarnistą i nie wiem czy o tą właśnie chodzi w przepisie czy o inną pełnoziarnistą? Mąki takiej jak Ty używasz, żytniej razowej nigdzie nie mogłam kupić.
Wiesz co, używam takiej, jaką znajdę w moim małym miasteczku. Ostatnio miałam pszenną pełnoziarnistą, wcześniej jakąś inną pełnoziarnistą. Żytnia też może być! :)
UsuńWitaj. Mam pytanie, otóż 4 tygodnie ćwiczyłam (w niedziele skończyłam) wyzwanie z Mel b, czyli pośladki, brzuch, nogi i boczki tiffany. Schudłam 2 kg nie wiem czy to woda czy może już tkanka tłuszczowa? bo różnicy nie widzę. Jestem trochę zawiedziona.. Od jutra zamierzam ćwiczyć z twoja playlista. Może będą lepsze efekty..:)
OdpowiedzUsuńMam trzy możliwe przyczyny :) 1. W Twoich zestawach było za mało czystego spalania, ćwiczeń kardio. 2. Twój organizm potrzebuje czasu na zrozumienie nowej sytuacji, cierpliwości! 3. Zbliża Ci się miesiączka! ;* Całusy!
Usuń