Z miłości do siebie- treningi 2

Pierwsze dwa tygodnie wyzwania minęły. Czas na kolejną porcję treningów i motywacji. Ta druga spada... Zapał "postanowień noworocznych" powoli gaśnie... I będzie gasł. W marcu na polu bitwy zostaną już tylko najwytrwalsi. Tylko oni osiągną sukces! Będziesz jedną lub jednym z nich? Nie ma innej opcji!

Pamiętaj, robisz to dla siebie! Czas najwyższy dogonić marzenia, spełnić je. Tyle lat same nie chciały się urzeczywistnić... Trzeba im pomóc. Wszystko jest w Twoich rękach. Zasady gry przecież znasz. Udowodnij sobie, że dasz radę. Uwierz mi, efekty zobaczysz bardzo szybko. Tylko się nie poddawaj!

Kolejna porcja treningów i dwie możliwości na każdy dzień. Wybierz między spalaniem i modelowaniem. Wykonuj treningi sześć razy w tygodniu. Poniżej znajdziesz playlisty na kolejne dwa tygodnie wyzwania.

Każdy trening składa się z kilku filmików, ułożonych w playlistę. Nic nie musisz przełączać. Różni trenerzy przedstawią Ci różne ćwiczenia. Nie ma nudy! Potrzebujesz jedynie sportowych butów, wygodnego stroju, ręcznika/maty, czasami krzesła i ciężarków (lub butelek napełnionych wodą).Są zestawy łatwiejsze i zestawy trudniejsze. Spróbuj wykonać każde ćwiczenie. Jeżeli okaże się ponad Twoje siły, skacz pajace, intensywnie maszeruj, biegnij w miejscu, rób przysiady, brzuszki... Nie zatrzymuj się! Nie trać cennego czasu! Proszę Cię, nie poddawaj się, zanim nie osiągniesz celu, którym, jest dokończony trening! Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, nie jesteś pewna, czy możesz wykonywać dane ćwiczenie, skontaktuj się z lekarzem i się upewnij. Zdrowie jest najważniejsze!

SPALANIE:
1)
2)
3)
4)
5)
6)

MODELOWANIE:
1)
2)
3)
4)
5)
6)