Podsumowanie stycznia

Wraz z nowym rokiem postanowiłam rozpocząć na blogu nowy cykl wpisów- moje małe podsumowania miesiąca- sportowe i nie tylko. Mam przyjemność przedstawić Wam pierwszy wpis z tej serii! 

Styczeń mogę zaliczyć do zdecydowanie udanych miesięcy. Osiągnęłam wszystko to, co sobie zaplanowałam. Od 1 stycznia konsekwentnie zaczęłam realizację noworocznych postanowień i trzymałam się wyznaczonego planu.

Miałam biegać regularnie, wybieganie raz w tygodniu miało stać się nowym nawykiem. Udało się! W trasie byłam przez prawie 7 godzin! Udało mi się pokonać o własnych siłach niespełna 60 km i spalić ponad 4000 kcal. Myślę, że gdyby mój telefon był bardziej tolerancyjny wobec mrozu, to wyniki byłyby jeszcze lepsze! Już 2 stycznia zaliczyłam pierwszą dyszkę przy -15 st. Cel był szczytny, bo zbieraliśmy kilometry dla pewnego wspaniałego malucha z dodatkowym chromosomem w 21 parze, które potem zamieniliśmy na złotówki.




Chciałam też pokonać lęki i zacząć ćwiczyć na siłowni. Może nie są to jakieś mordercze treningi, ale powoli zaczynam zaprzyjaźniać się z obciążeniami. Małymi kroczkami do celu, czyż nie?

Co robiłam w pozostałe dni? Oczywiście męczyłam się z Ewą Chodakowską. Taryfy ulgowej nie było ani jednego dnia! Do treningów zaczęłam dokładać obciążenia i kilka razy obudziłam się nawet z zakwasami! Cudowne uczucie!



W posumowaniu treningów nie mogłoby zabraknąć także sobotniego szaleństwa z zespołem Be Active w Poznaniu. Mam wrażenie, że tego dnia spaliłam więcej, niż przez cały miesiąc!


Dietowo- zdrowo i kolorowo. Dla urozmaicenia smaków kupiłam pierwsze białko, ale szerzej rozpiszę się o tym w kolejnym poście. Nie, nie bawię się w kulturystkę. ale czasem warto spróbować czegoś nowego!


Styczeń miał być miesiącem bez słodyczy. Prawie się udało. Imieninowego ciasteczka- amoniaczka, który upiekła babcia, nie mogłam odmówić! Wybaczam sobie, bo babcia by nie wybaczyła.

Nawet moje kawowe postanowienie (...będę pić dobrą gatunkowo kawę...) udało mi się zrealizować! Aż ciężko uwierzyć. że ulubiona rozpuszczalna idzie w odstawkę!

Kilka spraw jest jeszcze do dopracowania. Muszę pić jeszcze więcej wody! Dalej zapominam o 2 szklankach, które są mi niezbędne. Pilnować też muszę resetów. Jakoś tak nieregularnie mi wychodzą, a przecież odpoczynek jest tak samo ważny jak trening!

A co poza dietą i treningiem? Udało mi się spotkać na żywo dwie wojowniczki, z którymi wcześniej znałam się tylko przez Internet. Buziaki dla Darii i Emilki! Zaliczyłam (póki co) wszystkie kolokwia- został jeden egzamin i na jedne wyniki czekam. W głowie mnóstwo nowych celów, marzeń, planów. Pozytywnie i do przodu!

A jak minął Twój styczeń? Wszystko idzie po Twojej myśli?

Buziaki! :*