Subiektywnie i frustrująco

Z perspektywy czasu wiem, że każdego dnia idę do przodu. Robię krok w stronę postępu. Ciężko jest mi jednak czasem zaakceptować tempo zmian. Jestem niecierpliwa i wszystko chcę mieć tu i teraz. Często wpadam w błędne koło. Obserwuję na Instagramie naprawdę wiele motywujących mnie użytkowników, jednak prawa jest taka, że niektóre wpisy działają na mnie całkowicie odwrotnie. Nie zależy mi na wyglądzie aż tak bardzo, jednak czasem czuję na sobie ogromną presję. Hasła: 100 % albo nic zamiast zagrzać do działania sprawiają, że tracę chęć.Czemu? Bo uświadamiają ogrom pracy, który mnie jeszcze czeka i piętnują każdy najmniejszy błąd, który popełniłam. Jak dieta będzie dopięta na 80% to przecież też nie będzie tragedii! Najważniejsze, żeby każdego kolejnego dnia było lepiej. Ostatnio postanowiłam trochę ograniczyć swój kontakt z tym idealnym instaświatem. Szczerze mówiąc byłam bombardowana sześciopakiem, perfekcyjnym śniadaniem, obiadem, kolacją i wszechobecnymi zdjęciami z treningów 24/7. Czytałam opisy i sugerowałam się nimi od czasu do czasu. Sama sporo publikuję, wiem. Stawiam jednak na dobre i zdrowe przede wszystkim podejście. Nie chcę popadać w paranoję, naprawdę. Nie przygotowuję się do zawodów w kulturystyce. Chcę być zdrowa, Ty powinnaś mieć ten sam cel. Może też czujesz się przeciążona wszechobecną motywacją i masz dość sprzecznych informacji płynących z każdej strony?  Gubisz się?
Witam w klubie.

Jak zaczynałam swoją przygodę ze zdrowym stylem życia moda była całkiem inna. Kiedyś rano na portalach królowały kolorowe owsianki i omlety. Teraz prym wiodą jajka i inne dania, głównie białkowo- tłuszczowe. Jeszcze rok temu mówiło się o tym, aby owoce jeść w pierwszej połowie dnia. Teraz cieszą się one większą popularnością wieczorną porą. Laktoza i gluten to teraz generalnie zło najgorsze. Co z tym fantem zrobić? Próbować i znaleźć sposób na siebie. Wiele razy Ci już tłumaczyłam, że jesteś wyjątkowa. Twój organizm funkcjonuję trochę inaczej niż wszystkie inne. Nie ma jednego złotego środka.

Jeżeli mnie znasz, to wiesz, że lubię raz na jakiś czas rzucić sobie jakieś wyzwanie. Przez dwa tygodnie jadłam rano białkowo- tłuszczowe śniadania. Ich idea jest taka, że dają uczucie sytości na dłużej. Mięso, jaja, ryby i warzywa to główne pozycje na śniadaniowych top listach w ostatnim czasie. Czy ja poczułam jakąś zmianę? Niestety nie. Mój brzuch już wie, o której dostanie następną porcje paliwa. Głodniał tak samo po jajecznicy i po owsiance. Ciężko mi było też uzyskać uczucie sytości. Do jajecznicy zwykle dokładałam kromkę chleba lub inne źródło węglowodanów, które mnie poniekąd zapychało. Tu jednak starałam się tego nie robić.  Po dwóch tygodniach jajka wychodziły mi już bokiem, a na inne kombinacje jakoś nie miałam ochoty. Odpuściłam nie tylko z tego powodu. Zaczęłam częściej (prawie codziennie!) trenować rano, bo wieczorami pracowałam. Trening bez naładowania węglowodanami? Nie ma opcji! Jeżeli jednak Ty spróbowałaś i pasuje Ci to wyjście, cieszę się! Zauważasz pozytywne skutki zmiany? Napisz mi o nich koniecznie. Jeżeli chcesz spróbować, daj sobie szansę. A może akurat coś pozytywnego się zadzieje? Warto próbować! Ja będę próbować w dni nietreningowe lub takie, kiedy trening będzie zaplanowany na wieczór. Może jeszcze zmienię zdanie.

Jest jeszcze coś, o czym chciałabym tu napisać. Chodzi o dietę i jej rozpisywanie. Wiele osób pytało mnie, czy mogłabym rozpisać im spersonalizowaną dietę. Moja odpowiedź zawsze jednak jest, była i będzie przecząca. No chyba, że w jakiś magiczny sposób stanę się dietetykiem za kilka lat, czego wcale nie wykluczam. Wracając do tematu- nie podejmuję się tego nie dlatego, że nie chcę komuś pomóc. Stworzenie odpowiedniego planu żywieniowego wiąże się z ogromną odpowiedzialnością. Nie mam wiedzy, kompetencji. Doświadczenia też mi brakuje. Naprawdę nie chciałabym mieć czyjegoś zdrowia w swoich rękach. Krew mnie zalewa jak widzę, kto oferuje tak zwaną współpracę. Często są to dziewczyny, które same cały czas korzystają z diet rozpisanych przez trenerów. Nie grajcie ze swoim zdrowiem i powierzajcie je tym, którzy naprawdę będą potrafili Wam pomóc. Takie osoby też można znaleźć. Nie będę rzucać tu nazwami i linkami. Nie chcę nikomu zrobić reklamy, z nikogo nie chcę też robić sobie wroga.



Może i jest tu trochę chaosu. Może przesadziłam. Chcę jednak być szczera, bo jestem u siebie. Chcę, żeby zdrowy styl życia był dla Ciebie przyjemnością, a nie sumą nakazów i zakazów. Ciesz się każdym dniem, każdym posiłkiem i treningiem. Bardziej ciesz się jednak obecnością bliskich, rodziny, przyjaciół i rozwojem własnych pasji. Żyj z dnia na dzień, nie z treningu na trening. Żyj pełnią życia, a nie z zegarkiem w ręku- od pierwszego do drugiego śniadania. Wyrzuć to, co Cię drażni. Szukaj wartościowych motywacji, które nie będą wywierać na Tobie presji i powodować poczucia winy. Nigdy nie zapominaj o tym, że robisz to dla siebie. Bądź sobą i wytycz własną ścieżkę do sukcesu!

Buziak ;*