Postanowiłam ułatwić, a przede wszystkim umilić Twoje poranki, które jak obie wiemy, bywają trudne. Pewnie tak jak ja nie masz czasu na kulinarne eksperymenty, bo po wstaniu z łóżka masz albo od razu milion spraw do załatwienia, albo jesteś już tak głodna, że każda minuta w kuchni ma ogromne znaczenie... Przeglądasz te piękne zdjęcia na Instagramie, silnka Ci cieknie i myślisz, że w Twoim życiu taka uczta rano jest nierealna? Mylisz się! Mam dziś dla Ciebie trzy przepisy, dzięki którym na pewno wstaniesz prawą nogą i zmienisz myślenie!
1. Placuszki bananowe
- banan
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki pełnoziarnistej lub ryżowej
Zblenduj i smaż na delikatnie natłuszczonej patelni, obustronnie. Są błyskawiczne! Najlepiej smakują z twarożkiem, owocami lub dżemem i masłem orzechowym.
2. Placuszki czekoladowo-bananowe
- banan
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki pełnoziarnistej lub ryżowej
- czubata łyżka kakao
Procedura jest taka sama. Blendujemy i smażymy. Idealnie zaspokajają ochotę na czekoladę!
3. Placuszki z serka wiejskiego
Tu zmieniamy składniki. Nie będę Cię męczyć tym bananem!
- 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
- 2 jajka
- 4 łyżki mąki pełnoziarnistej
- odrobina proszku do pieczenie
- odrobina cynamonu
Roztrzepujemy jajka, dodajemy mąkę, proszek i cynamon. Mieszamy na jednolitą masę. Dodajemy serek wiejski i nie blendujemy ani nie miskujemy- mieszamy łyżką. Nie rozdrabniamy granulek serka. Placki smażymy na delikatnie natłuszczonej patelni i podajemy z ulubionymi dodatkami.
Pamiętajcie, że placuszki za każdym razem mogą być inne dzięki dodatkom! Nie ma tu miejsca na nudę. Zdrowa dieta to mnóstwo możliwości i alternatyw. Moje ulubione dodatki to:
- twarożek
- jogurt naturalny
- miód
- syrop daktylowy
- dżem bez dodatku cukru lub domowa konfitura od babci
- masło orzechowe
- świeże owoce
- płatki kokosowe
- orzechy
Mam nadzieję, że spróbujesz moich propozycji i wszystkie Ci zasmakują. Przyjemności!
Buziak!
0 Komentarze:
Prześlij komentarz